みなさん、おはようございます！川崎市宮前区東有馬 ひなた整骨院の日向です。
今回は『翌日もむくみ知らず！お酒を飲む時に取り入れる３つのポイント』です。
お酒を飲んだ翌日に、顔やカラダのむくみが気になったことはありませんか？
むくみはお酒の飲み方や食事の食べ方を工夫することで回避できます。
お酒を飲んだ翌日もすっきりした自分でいるために、
今すぐとり入れられるむくみ対策をお教えします。
★疲れやすい方
★ダイエットしている方
★むくみが気になる方
★お酒がやめられな方
におすすめの内容となっています！
１.そもそも、なぜむくむの？
２.翌日むくまないためにすべきこと3つ
３.まとめ
１.そもそも、なぜむくむの？
お酒を飲んだ翌日にむくみやすいのは、アルコールの影響と
おつまみの影響の2つが考えられます。
★アルコールを飲むことで尿の量が増えて脱水状態となり、
水分をとり込みやすい状態になっていることがあります。
またアルコールによって血管の外に水分が漏れ出てしまいやすくなり、
これがむくみとなります。
★おつまみに含まれる食塩を摂りすぎることでも、
カラダが水分をため込みやすくなります。
このようにカラダに水分をため込んだ状態で横になって就寝することで、
翌日はとくに顔やまぶたのむくみとなって現れるようです。
→次回に続く
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